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【楚天都市报】吃香蕉排毒?喝蜂蜜水减肥?喝红糖水补血?全部靠谱!
文章来源:客服部 作者:客服部 发布时间:2016-09-07 14:40 浏览: 次

吃香蕉排毒?喝蜂蜜减肥?喝红糖水补血?全不靠谱!

      楚天都市报8月14日讯(记者陈媛 通讯员尹茜)近日,《中国居民营养关注度大数据白皮书》)正式发布,“水果、鸡蛋和香蕉”名列国人最关注的十大营养食物前三甲,而朋友圈盛传的吃香蕉排毒、喝蜂蜜水减肥、喝红糖水补血等多种“秘方”被列为“子虚乌有”之说。

    武汉市普仁医院中医科主任胡小军表示,红糖的主要功效并不是补血,其主要作用是活血、调经,这也是为什么许多经期妇女会被建议多喝红糖水的原因。喝蜂蜜水可以减肥也是没有科学依据的,蜂蜜有滋阴润燥、润肠的作用,有些市民可能肠道功能较弱,常喝蜂蜜水可以缓解肠燥便秘、提高机体免疫力,代谢正常后就会产生喝蜂蜜水可以减肥的错误认识。

    而吃香蕉可以排毒是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维、果糖,而这些成份都是具有促消化的作用,通过吃香蕉来润滑肠道从而达到市民认为的排毒的作用。

    胡小军指出,其实并不是所有人都适合吃香蕉,有些人吃香蕉后排便会通畅,而有些人吃后一点效果都没有,甚至将胃肠道吃坏了。他曾接诊过一名25岁的女性,为了通便在家吃了三根香蕉后出现胀气、反酸、腹部不适来医院就诊的例子。他表示,香蕉更适合热性体质的人食用,而正在服用利尿剂的高血压患者就不宜多吃香蕉,脾胃虚寒、易腹泻的人也不适合多吃。

      本文链接:http://www.ctdsb.net/html/2016/0814/hubei53597.html

 

责任编辑:吴质

 

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